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Bem-estar emocional Gratuito

Panorama Inicial de Ansiedade

Um panorama breve sobre preocupação, tensão e interferências percebidas no cotidiano recente.

4 min8 questões

Antes de começar

Marque com que frequência cada experiência esteve presente. Considere somente as últimas duas semanas.

Limites desta experiência: Questionário educativo e autoral, sem validade diagnóstica. Ansiedade pode ter causas diversas; duração, intensidade, contexto e prejuízo devem ser avaliados por profissional habilitado.
Seu progresso é salvo somente neste dispositivo.

Prepare-se para 8 questões

0/8
1Questão 1 de 8

Senti preocupação difícil de interromper.

2Questão 2 de 8

Fiquei em estado de alerta, tensão ou inquietação.

3Questão 3 de 8

Minha mente antecipou repetidamente que algo poderia dar errado.

4Questão 4 de 8

Percebi tensão física relacionada às preocupações.

5Questão 5 de 8

As preocupações atrapalharam meu sono ou descanso.

6Questão 6 de 8

Tive dificuldade para me concentrar por causa da ansiedade.

7Questão 7 de 8

Evitei situações importantes por medo ou preocupação.

8Questão 8 de 8

A ansiedade interferiu nos estudos, trabalho ou relacionamentos.

Tudo respondido?

Conclua para gerar seu panorama visual e compartilhável.